こんにちは！ 本日は脚のむくみで困っているときに見落としがちなこと、をお伝えいたします。 ○○が原因で脚がむくんでしまうことがあるんです。 ○○とはなにか・・・ って、タイトルで答え言ってるので伏せる意味ないですね！（笑…

【ながら運動とは】 何かをしながら、ちょっとした運動をすること。 テレビを見ながら・洗い物をしながら・勉強をしながら…など ちょっとしたスキマ時間を利用して体を動かし、運動不足や健康増進を目指すこと。 【ながら運動のメリ…

【お灸とは】 お灸は約3000年前に中国で発明され、その後遣唐使や遣隋使によって日本にもたらされたとされる長い歴史があります。 最近は、美容効果があるということで若者の間でも話題になっています。 一般的にもぐさ（艾）皮膚…

【テニス肘とは】 外側上顆（肘関節の外側にあるポコっとしている骨）から 手首や指を動かすための筋肉が伸び、負担がかかることで炎症がおきます。 ※テニスを行っている人限定ではなく 日常生活の中で起こった症状についてとテニス…