変形性股関節症に効果的なある習慣をご存じですか？   昔は 「貧乏ゆすり」はお行儀が悪いということでよく怒られたものですが 最近では「健康ゆすり」と呼ばれるほど 健康への意識が高いそうです☺︎ 例えば アメリカ…

まず最初に 膝関節とはどんな関節かをご説明します。 【膝関節とは】 膝関節は体の中で大きな関節であり、骨・軟骨・靭帯・筋肉などから構成されており 立つ・座る・歩く・走るなどの重要な役割を担っています。 膝関節は、太ももの…

早速ですがO脚とX脚のチェックをしてみましょう。 力を抜いてまっすぐ立ち、足をピッタリと閉じます。 この時 がんばって閉じても膝の間が離れてしまう方→O脚 両膝が自然とくっつく→X脚　　 どうでしょうか？ 日本人はO脚が…