こんにちは！勝田台駅前整骨院です。 暖かくなり、春の訪れを感じる季節になりましたね。しかし、それと同時に「鼻水・目のかゆみ」といった花粉症の症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 実は、この時期に多くの患者様…

糖質制限VS脂質制限 ダイエットを始めようとすると、必ず出てくるのが「糖質制限がいいのか、それとも脂質制限がいいのか」という議論です。 結論から言うと、どちらが絶対に正しいという答えはありません。 体重が減る原理はシンプ…

PFCバランスって難しそうだと思っていませんか こんにちは。勝田台駅前整骨院です。 ダイエットの相談でよくあるのが 「摂取カロリーは守っているのに体重が変わらない」 というケースです。 そんなときに、もう一歩踏み込んで考…

ダイエットの第一歩 自分に必要なカロリーを知っていますか？ こんにちは、勝田台駅前整骨院です。 ダイエットのご相談を受ける中で、意外と多いのが「自分に必要なカロリーを知らないまま減量を始めている」というケースです。 体重…

ダイエット中の体重測定は朝がおすすめな理由 こんにちは。勝田台駅前整骨院です。 当院ではダイエットや体質改善のご相談も多く、体重の測り方について質問をいただくことがあります。 結論から言うと、体重測定は、朝起きた直後が基…

最近、ダイエットの話題をよく患者さんとするのですがお話聞いていて「あれ？ちょっと違うぞ！？」と思うことが多いです。これはよくない。 ぶっちゃけ、健康とかお金の問題って、知識がないとみるや不安をあおってカモにしようとする輩…