こんにちは！ ４月も中盤・・・ 昼間は汗ばむような気温になる日も増えてきました。 本格的な春の到来でもある４月は、 栄養豊富な旬の食材もたくさん！ そんな４月の旬の食材をご紹介します。 いろいろな種類の食べ物を食べること…

前回のブログで、炭酸水を飲むとどれだけ体にいいかを書かせていただきました。   でも炭酸の刺激感が苦手！という方も意外に多いです。 かくいう私も強い炭酸は苦手で、大人になってしばらくするまではビールの良さがわか…

炭酸水は、炭酸ガスが溶け込んだ清涼な飲み物として、世界中で愛されています。 その爽やかな口当たりや独特な風味から、暑い夏の日には最適な飲み物として知られていますが、実は健康面にもいくつかのメリットがあります。 今回はそん…

平日は忙しく週末に寝だめをしようと考えたことはありますか？ 実は 寝だめをすると体内リズムが狂ってしまい 身体の不調原因になってしまいます。 睡眠不足が借金のように徐々に積み重なり、心身の体調不良を 引き起こすことを『睡…

当院で導入している 微弱電流パッチ【マイクロリカバリーパッチ】についてご紹介いたします☺︎ 『捻挫』『腱鞘炎』『肩こり』 『筋肉疲労』『寝違え』『腰痛』　など様々な症状に効果的です。 微弱電流パッチと聞くと ピリピリする…

２月。朝の気温が下がり、都内や千葉県でも積雪の予報が出ることもある季節です。 今回は、雪の降った時に特によく接骨院に来院されるケガを4つご紹介いたします。 簡単な手当のしかたも載っておりますので、すぐに治療に来られない場…

【ながら運動とは】 何かをしながら、ちょっとした運動をすること。 テレビを見ながら・洗い物をしながら・勉強をしながら…など ちょっとしたスキマ時間を利用して体を動かし、運動不足や健康増進を目指すこと。 【ながら運動のメリ…

【お灸とは】 お灸は約3000年前に中国で発明され、その後遣唐使や遣隋使によって日本にもたらされたとされる長い歴史があります。 最近は、美容効果があるということで若者の間でも話題になっています。 一般的にもぐさ（艾）皮膚…