頭痛でお悩みの方多いですよね…。　 私もその中の1人です（ ;  ; ） そもそも頭痛が起こるメカニズムは知っていますか？ 【頭痛が起こるメカニズム】 頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり 頭…

【テニス肘とは】 外側上顆（肘関節の外側にあるポコっとしている骨）から 手首や指を動かすための筋肉が伸び、負担がかかることで炎症がおきます。 ※テニスを行っている人限定ではなく 日常生活の中で起こった症状についてとテニス…

まず最初に 膝関節とはどんな関節かをご説明します。 【膝関節とは】 膝関節は体の中で大きな関節であり、骨・軟骨・靭帯・筋肉などから構成されており 立つ・座る・歩く・走るなどの重要な役割を担っています。 膝関節は、太ももの…

【坐骨神経痛とは】 お尻から足につながる坐骨神経が何らかの原因によって 圧迫・刺激されることで生じる痛みやしびれのこと 【主な症状】 ○お尻から足先にかけての痛みやしびれ ○長い時間経っていることが辛い ○腰を反らすと下…

早速ですがO脚とX脚のチェックをしてみましょう。 力を抜いてまっすぐ立ち、足をピッタリと閉じます。 この時 がんばって閉じても膝の間が離れてしまう方→O脚 両膝が自然とくっつく→X脚　　 どうでしょうか？ 日本人はO脚が…

  【四十肩や五十肩とは】 ○肩関節自体や周囲の筋肉・腱などに炎症が起きている状態 ○痛みで肩が上がりにくい・夜間に痛みが出る状態になることを言います。 四十肩・五十肩は、40代から50代の方に多くみられる症状…