今年の大型連休は土日もはさむので４連休！

当院はもちろん、休まず営業いたします

なぜかって・・・？

実は・・・

 ゴールデンウィークは「けが」と「病気」が増えるシーズンなんです

皆さんも、ゴールデンウィークになるとアクティブに行動する機会が増えませんか？
実はこの大型連休、普段とは違う生活リズムや行動パターンが原因で、「けがや病気が増える傾向」にあります。
特に整骨院や整体院でも、連休明けに患者さんが急増することが多いのです。

実際、当院では年間を通しても５月はご新規とお久しぶりの患者さんが多い月です。

というわけで今回は

ゴールデンウィーク中に特に多いけが・病気とその対策をわかりやすくご紹介します。

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【けが編】ゴールデンウィークに多いけがTOP3

ゴールデンウィーク中によくみられるけがには、次のようなものがあります。

１）スポーツやレジャーによる捻挫・骨折

・バーベキューやキャンプでの転倒
・ハイキングや山登り中の足首のひねり
・ゴルフや野球などでの過度な負担によるケガ

普段運動不足の方がいきなり激しい運動をすると、関節や筋肉に大きな負担がかかり、捻挫や骨折のリスクが高まります。

２）交通事故によるむち打ち・打撲

・帰省ラッシュによる交通渋滞
・長時間運転による集中力低下

移動が多くなるゴールデンウィークは、交通事故によるむち打ちや打撲の患者さんも増加します。特に渋滞中は油断しがちなので注意が必要です。

普段車の運転をしない方は、特に注意して、普段運転する方も油断することなく周りにより一層注意してくださいね。

ちなみに、整骨院でも交通事故の治療ができます。

しかも無料で。

むち打ち治療などでお困りの時はお気軽にご相談ください。

３）子どもの転倒・打撲

・公園や遊園地での遊具事故
・自転車やキックボードでの転倒

お子さんも活発になる季節。肘内障（子どもの肘の脱臼）もこの時期に多くみられるケガのひとつです。

肘内障は接骨院の保険対象なので、

お子さんがずっと腕を抑えていたがっている。

抱っこを嫌がる

腕を上にあげたがらない

などの症状が見られたらお電話ください。

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【病気編】ゴールデンウィークに多い病気TOP3

次に、ゴールデンウィーク中に発症しやすい病気を見ていきましょう。

１）感染症（風邪・胃腸炎）

・人混みや旅行先での感染リスク
・外食の機会増加による食中毒

特に旅行中は疲労や環境の変化で免疫が下がりやすく、**風邪や胃腸炎**になりやすくなります。
アルコールの飲み過ぎによる胃腸トラブルにも要注意です。

２）熱中症

・屋外イベントでの長時間滞在
・水分補給の不足

意外に思われるかもしれませんが、ゴールデンウィーク中の熱中症も珍しくありません。
4月後半〜5月初旬でも、天気が良ければ気温がぐんぐん上昇するため、油断できないのです。

というか、一年で５月が一番熱中症の患者数が多い月なので、むしろ夏よりも気を付けてください。

紫外線量もかなり多いですよ！

３）メンタル不調（五月病）

・長期休暇明けのストレス
・生活リズムの乱れ

連休後、「仕事に戻るのがつらい」と感じる方も多いですよね。
これは**五月病**と呼ばれ、心身に不調をきたすことがあります。

趣味や大事な人と過ごして心をリフレッシュしたり、しっかりと安息する日をつくるのも大切です。

整体などを受けて自律神経を調整するのもよいですね。

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ゴールデンウィークを健康に乗り切るためのポイント

それでは、けがや病気を防ぐために、どんなことに気をつければ良いのでしょうか？
以下のポイントを押さえて、安全で楽しい連休を過ごしましょう！

１）無理な運動を避ける

・ストレッチをしてから運動する
・普段運動していない人は軽めの運動から始める

２）長時間移動はこまめに休憩を

・1〜2時間ごとに休憩をとる
・首や肩をほぐすストレッチを取り入れる

３）こまめな水分補給と手洗い

・気温に関係なく水分を摂る
・外出先ではしっかり手洗い・うがいを行う

４）連休中も生活リズムを整える

・毎日決まった時間に寝起きする
・暴飲暴食を控える

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まとめ：連休に体の不調を感じたら、すぐに相談を！

ゴールデンウィークは楽しい反面、けがや病気のリスクも増えます。
万が一、痛みや不調を感じたら、早めに整骨院や医療機関に相談することをおすすめします。

無理をして放置すると、後々大きな不調につながることもあります。
どうか安全に、健康に、そして楽しいゴールデンウィークをお過ごしください！

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ゴールデンウィーク中も休まず診療しています！

当院は、ゴールデンウィーク期間中も**休まず診療**しております。
「どこも閉まっていて困った」
「連休中にケガをしてしまった」
「なんだか体調がすぐれない」

そんな時は、どうぞお気軽にご来院ください。
お一人おひとりに合わせた丁寧な施術で、しっかりサポートさせていただきます！

※混雑が予想されるため、ご来院の際は【事前のご予約】をおすすめしております。

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