【母の日】産後の腰痛ホントの話
【母の日特集】その腰痛、本当に骨盤のせい?産後腰痛の真の原因と正しいケアとは 母の日にこそ伝えたい、「産後腰痛」の本当の話 今年は、5月11日が母の日。 日々家族のために頑張ってくれているお母さんへ、感謝の…
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勝田台駅南口から徒歩二分 勝田台北口からでも徒歩五分 勝田台で接骨院といえば 勝田台駅前整骨院 勝田台の健康寿命をのばすため 土日祝日もげんきに営業いたします。 はい、こんにちは。 歩くとすぐ疲れる…それ、…
こんにちは。 先日数年ぶりに献血に行ってみたら肝臓の数値が基準より高めになってしまっていました。 これがアラフォーの現実か、とうちひしがられたので次回の献血に向けて体質改善を心に誓い、ここに宣誓させていただきます。 ちな…
変形性股関節症に効果的なある習慣をご存じですか? 昔は 「貧乏ゆすり」はお行儀が悪いということでよく怒られたものですが 最近では「健康ゆすり」と呼ばれるほど 健康への意識が高いそうです☺︎ 例えば アメリカ…
【ながら運動とは】 何かをしながら、ちょっとした運動をすること。 テレビを見ながら・洗い物をしながら・勉強をしながら…など ちょっとしたスキマ時間を利用して体を動かし、運動不足や健康増進を目指すこと。 【ながら運動のメリ…
【お灸とは】 お灸は約3000年前に中国で発明され、その後遣唐使や遣隋使によって日本にもたらされたとされる長い歴史があります。 最近は、美容効果があるということで若者の間でも話題になっています。 一般的にもぐさ(艾)皮膚…
【鍼灸とは】 一般的に「はり・きゅう」または「しんきゅう」と呼ばれ 疾患や症状に適した経穴(ツボ)に金属の細い針を刺入したり もぐさを置いて燃焼させたりなど 生体に刺激を加えることで元々身体に備わっている治す力を高めてい…
【脊柱管狭窄症とは?】 腰椎の内部を縦に通る脊柱管と呼ばれる、トンネルが様々な原因で狭くなり 中を通る神経が強く圧迫され、足腰に痛みやしびれが出てしまうこと 【原因は?】 主な原因は ・加齢による椎間板の変形 →男性に比…
【坐骨神経痛とは】 お尻から足につながる坐骨神経が何らかの原因によって 圧迫・刺激されることで生じる痛みやしびれのこと 【主な症状】 ○お尻から足先にかけての痛みやしびれ ○長い時間経っていることが辛い ○腰を反らすと下…
早速ですがO脚とX脚のチェックをしてみましょう。 力を抜いてまっすぐ立ち、足をピッタリと閉じます。 この時 がんばって閉じても膝の間が離れてしまう方→O脚 両膝が自然とくっつく→X脚 どうでしょうか? 日本人はO脚が…